CREATINA: AUMENTO DO DESEMPENHO EM
TREINOS DE ALTA INTENSIDADE

A creatina é uma amina presente na musculatura esquelética do corpo, ou seja, nos músculos normalmente exercitados. Ela é produzida pelo organismo em baixas quantidades diárias, aproximadamente 1g/dia.
É metabolizada no fígado, rins e pâncreas e influencia na produção de energia e força para a atividade física, principalmente para atividades de alta intensidade que necessitam de explosão muscular.
Ela pode ser obtida através da alimentação (peixes e carne vermelha) ou pela suplementação.

CREATINA E A SUA IMPORTÂNCIA
PARA O MÚSCULO

Quando nossos músculos precisam de energia para fazer algum movimento, o ATP (adenosina trifosfato, molécula cuja a função é armazenar energia) é utilizado. A creatina é armazenada como fosfato e sua função é recupera-lo para formar um novo ATP.
Sua suplementação favorece rapidamente a recuperação desse combustível muscular, aumentando a produção de energia, por isso é indicada para esportes de explosão, como atletismo.
Ao contrário do que se pensa, a creatina não se relaciona com ganho ou perda de peso e nem sobrecarrega os rins. Em função de seu armazenamento no sarcoplasma e de sua afinidade com a água, ela pode, eventualmente (e dependendo principalmente da dieta), causar retenção de líquidos. Build Up Creatine é um suplemento que abastece as células musculares, visando aumentar a capacidade em desempenhar suas funções, influenciando a produção de fatores miogênicos regulatórios e aumentando a eficiência da síntese proteica.

Principais benefícios
do 4Nutrition Build Up Creatine

Aumento da intensidade dos treinos e da capacidade de trabalho do músculo

Responsável por fornecer energia imediata, a creatina permite que você mantenha a intensidade por mais tempo, evitando a fadiga durante o treino e, consequentemente, aumentando a hipertrofia muscular.

Velocidade na Recuperação

A suplementação com Build Up Creatine reduz as inflamações e os danos às células musculares que ocorrem no período pós-treino.

Aceleração do Metabolismo

Por fornecer energia e reduzir a fadiga, o Build Up Creatine pode proporcionar treinos mais intensos e melhorar o desempenho durante a prática de exercícios intensos e com poucos intervalos.

Melhoria da contração muscular

Quando um atleta usa a creatina, a energia que ela fornece ao ADP faz com que mais moléculas de ATP sejam formadas e, consequentemente, haja continuidade das contrações musculares.

Pump Muscular

Por atrair maior quantidade de água para dentro dos músculos, o Build Up Creatine gera na musculatura o efeito conhecido como pump: aparência volumosa, definida e vascularizada.

Qualidade
comprovada

Para garantir o mais alto padrão de qualidade, a 4nutrition conta com a melhor matéria prima do mundo e os mais tecnológicos processos de fabricação.
Cada lote de 4nutrition Build Up Creatine passa por um rigoroso controle de qualidade que envolve testes e verificações que garantem que o conteúdo de cada frasco tenha a mais alta pureza, qualidade e consistência..

Tamanho disponível

Como tomar 4NUTRITION
Build Up Creatine

O consumo da creatina deve ser feito junto com alimentos que estimulem a liberação de insulina pelo pâncreas (fontes de carboidratos e algumas proteínas) ou combinados com outros suplementos. Ingerir creatina antes do treino tem maior influência na hipertrofia, enquanto o uso no período pós-treino atua de forma mais efetiva na recuperação muscular.

Apesar de todas as pessoas estarem aptas ao consumo, iniciantes não devem consumi-la até que se tornem habituados a treinos intensos, já que não conseguirão aproveitar todos seus benefícios.
Modo de Preparo: diluir 1 scoop (5g) em 200ml de água.

Informações
Nutricionais

BUILD UP CREATINE

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